🧘‍♂️ Apprendre à méditer

La médiation comme art de vivre Votre vie à probablement besoin de plus de calme et de sérénité Relevez le défi et lancez-vous dans ce programme de 21 jours de pleine conscience et méditation À la manière d'un GPS, d'une carde IGN, nous vous guiderons, présenterons différentes approches de méditation, nous ouvrirons ensemble, une multitude de portes, l'objectif et que vous trouviez le chemin qui apaise les pensées inutiles et énergivores et surtout qui bloquent votre esprit, votre intuition magique Je pratique depuis mon enfance la méditation active. Bouger pour libérer la pensée. Oui, je parle non pas de stopper les pensées, mais bien au contraire de les libérer La méditation a comme objectif principal d'ouvrir son esprit et non pas de le fermer Au programme Méditer en créant Méditer en marchant Méditer pour s'endormir Méditer au réveil Méditation expresse Méditation pour se nettoyer Méditer pour êtes inspiré, trouver la solution Comme discerner les bonnes et les mauvaises pensées Vous recevez des conseils quotidiens expliquant comment faire de la méditation assise ainsi qu'un moment dédié au bilan de votre pratique de la pleine conscience à la fin de chaque journée Si vous êtes un hyperactif, hypersensible, la méditation active est parfaitement adaptée,